اخبار دسته اول

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲ شهريور ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۰۷دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه ترامپ موج تبلیغاتی علیه موشکها و فعالیتهای مشروع و قانونی ما به راه انداخته است، گفت: دولت در برابر کارهای نمایشی ترامپ تدبیر به خرج دهد.به گزارش تسنیم، محسن رضایی بعد از ظهرامروز در همایش انس و مودت بازنشستگان سپاه همدان با گرامیداشت سالگرد ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه(س) اظهار داشت: از پیوند آسمانی ولای...

کد مطلب: 375883 چطور ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین کنید؟/راهکارهای کاربردی تاریخ انتشار : سه شنبه ۵ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۲:۱۰ ایرنا نوشت: مطالعات جدید نشان می دهد مواد غذایی حاوی ویتامین D و ۱۵ دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت آفتاب ضعیف تر است، مهمترین منابع تامین ویتامینDموردنیاز بدن است.نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. تابستان زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین است؛ زیرا در زمستان نه تنها شدت اشعه خورشید قوی نیست؛ بلکه افراد بیشتر اوقات خود را در فضای بسته سپری می کنند و از نور خورشید محرومند. اکنون سوال مطرح شده این است: چگونه با وجود محافظت بدن در برابر نور خورشید، حداکثر استفاده را از تابستان برای تامین ویتامین D ببریم.از طرفی سرطان پوست که امروزه به شایع تر...

کمر درد را اکثر مردم جهان حداقل یکبار تجربه کردهاند اما راهکارهای ساده وجود دارد که باعث میشود بتوانید همیشه از این درد فرار کنید و زندگی سالمی داشته باشید.بسته به اینکه علت کمر درد چیست و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد به ندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن دیسک کمر باشد.اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم به آن مبتلا شوید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهمتر از آن مدیریت درد است.مهمترین روشهای پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید و بیاموزید که چگونه استرس را مهار کنید. با ساير راههاي پيشگيري از كمر درد آشنا شويد.استفاده از بالش زیر زانوها:اگر درد زیاد است ۱ تا ۲ روز استراحت کنید ولی نه بیشتر. استراحت بیش ...