اخبار دسته اول
درباره سایت
آخرین مطالب
- همه چیز درباره مشقتهای دریافت بیمه بیکاری برای کارگران اخراجی
- اولین تصویر از شهید فراجا در نصرت آباد
- چگونه از تحلیل نقاشی کودکان به دنیای درون آنها پی ببریم؟/ کدام نقاشی ها خطرناک
- مکانیزم فشار تنگه هرمز بر پوست و گوشت دونالد ترامپ
- بسیج عمومی و خیزش قبایل یمن علیه عربستان
- هشدار به سیاسیون ایران / کارت تنگه هرمز ابدی نیست
- ویتکاف با عراقچی توافق کرد؟
- با این ادویه محبوب حافظه خود را تقویت کنید
- جنجال کت ارزان قیمت ترامپ / کت چینی است یا بنگلادشی؟
- حقیقتی که بعضیها نمیبینند!
امکانات وب
کد مطلب: 330043
ورزش، ویتامین D بدن کودکان را افزایش میدهد
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۰۰
بررسیهای اخیر محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز میتواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، نتایج این مطالعات در مجله "تغذیه" انگلیس منتشر شده است. در کشورهایی که آفتاب زیادی وجود ندارد، معمولا افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. داشتن ویتامین D کافی باعث سلامت بیشتر استخوانها میشود و خطر بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
شیر یکی از منابع اصلی ویتامین D به حساب میآید. انجام ورزش به میزان کافی نیز تا حدود زیادی بر افزایش ویتامین D بدن تاثیرگذار است.
کلمات کلیدی : علم ورزش
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
- - , .
برچسب:
نویسنده: خنجی